• Sophia Loren, proslavivši 90. rođendan, i dalje zrači vitalnošću zahvaljujući stavu prema životu, samopouzdanju i jednostavnom, ali dosljednom pristupu njezi
• Njena svakodnevica uključuje mediteransku prehranu, tjesteninu u umjerenim količinama, maslinovo ulje i laganu fizičku aktivnost, dok izbjegava estetske zahvate i vjeruje u prirodnu ljepotu
• Glumičin životni moto i energija dokazuju da mladost dolazi iznutra te da strast, optimizam i disciplina nadilaze brojke na rodnom listu
• Pročitaj više: Sicilijanski raj: Ovdje su ljetovale Liz Taylor i Sophia Loren, a 'Bijeli lotos' ga je proslavio globalno

Sophia Loren, iako je proslavila 90. rođendan u rujnu 2024., i dalje zrači vitalnošću. Njena pojava desetljećima izaziva divljenje, a tajna mladolikog izgleda leži u stavu prema životu, prehrani i jednostavnoj njezi, ne kompliciranim tretmanima. "Ljepota je kako se osjećate iznutra, to se odražava u očima. Nije fizičko," tvrdi Loren, vjerujući da je samopouzdanje ključ. "Ništa ne čini ženu ljepšom od uvjerenja da je lijepa." Odbila je estetske operacije: "Sviđalo mi se moje lice. Zašto bih bila netko drugi ako sam sretna iznutra?" I s 90 kaže: "Ne vjerujem godinama, osjećam se kao 20." Njen moto: "Kad se pogledam u ogledalo, navijam za sebe. Važno je kako se osjećam, koliko sam sigurna, sretna."

Loren je zagovornica mediteranske prehrane: svježe povrće, voće, orašasti plodovi, žitarice, riba, maslinovo ulje. Izjavila je: "Sve što vidite, dugujem tjestenini." Uživa u tjestenini s laganim umacima, naglašavajući umjerenost. "Radije bih jela tjesteninu i vino nego bila veličina nula." Izbjegava šećere, suvišne masnoće, unos kruha minimizira. Čaša crnog vina uz večeru dio je rutine. Maslinovo ulje je centralno u Loreninoj svakodnevici. Svakodnevno konzumira organsko, djevičansko maslinovo ulje, koristi ga kao hidratantnu kremu za lice i tijelo. Povremeno dodaje par kapi u vruću kupku za dodatnu njegu. Vjeruje da ono doprinosi sjaju njene kože. Za kosu, nanosi par kapi na vlažne vrhove za mekoću.

Aktivnost, san i jednostavni rituali

Dan započinje jednosatnom šetnjom. Kod kuće prakticira lagano istezanje i trbušnjake. Spava najmanje osam sati. Beauty rutina joj je jednostavna, s 'uradi sam' tretmanima: nedjeljna kupka, piling, maska. Natečenost očiju smanjuje hladnim mlijekom, lice tonira ledom. Koristi kremu s vitaminom A, losion od ružine vodice i listiće mente za svježinu očiju. Pije puno vode. Ni u 90. ne pomišlja na mirovinu. "Ne želim misliti o nasljeđu, već o sljedećem filmu," izjavila je za Hello! Magazin. Ključ uspjeha vidi u nepostojanju plana B: "Kad se suočite s preprekom, morate naći rješenje, jer nemate drugog izbora. Samo plan A."

Tajna Sophije Loren nije čarobni napitak, već holistički pristup. Njena filozofija unutarnje ljepote, samopouzdanja, zdrave prehrane, jednostavne njege i nepresušne strasti čini je ikonom i inspiracijom. Njen stil života dokazuje da su godine samo broj kad duh ostaje mlad.