Jeste si ikada pitali zašto vaša prijateljica može trčati u vrtoglavo visokim petama, a vi jedva napravite par koraka? Hodanje u štiklama je izazov kojeg mnogi nikako ne mogu savladati, a ako ne pale ni općeniti savjeti, poput: koračajte s pete na prste, pravite sporije i manje korake i kupujte cipele koje savršeno pristaju vašem stopalu, možda će vam pomoći neki od ovih savjeta:

Trenirajte svod

Svod vašeg stopala oblikuje se prema obliku cipela koje nosite, stoga ako ste stalno u 'starkama' stopala će vam biti ravnija od nekoga tko je podigao svoj svod noseći često visoke pete. U skladu s tim, netko tko je stalno u štiklama , teško se prilagođava ravnijoj obući jer im je gornji dio stopala povišen, a Ahilova peta skraćena.

Širina?

Širokim stopalima potreban je prostor. Stvoriti ćete veliki pritisak na prednjem dijelu stopala i zgnječiti nožne prste, ako ugurate stopalo u cipele s preuskim vrhom. Bol će se pojaviti i ako su vam cipele preuske, ne samo ako je peta visoka.

Zaboravite na 'flatforme'

Možda je u njima jednostavnije hodati, ali takozvane 'flatforme' umanjuju fleksibilnost stopala, a štete zglobovima te čak i koljenima.

Prednji dio pete

Ekstra visoke potpetice prebacuju svu težinu na prednji dio stopala, a posljedica su probadajuća bol ispod prstiju i žuljevi. Deblje potpetice, platforme i jastučići pomoći se u ravnomjernijem raspoređivanju težine.

Varirajte u visini

Mijenjate visinu potpetice što češće kako vam stopalo ne bi 'zaglavilo' u određenom obliku. Mijenjate obuću i nekoliko puta dnevno, u slobodno vrijeme nosite tenisice, za posao nabacite male potpetice, a za izlazak visoke.