Kad počnemo razmišljati o prekidu veze puni smo nedoumica i suprotnih emocija. Odluku je vrlo teško donijeti, a teško je i kasnije živjeti s njom. Kako se i nakon prekida ne bismo mučili jesmo li donijeli ispravnu odluku, promotrit ćemo koji su to faktori koji utječu na nezadovoljstvo vezom i na koji način, kako je najmanje bolno prekinuti vezi te kako se nositi s prekidom.

Gubici, dobici, očekivanja i alternativne veze

Kada bismo zadovoljstvo odnosom pokušali prikazati u okvirima ekonomskog modela dobitaka i gubitaka formula bi bila sljedeća: što više dobitaka i što manje gubitaka čini visoko zadovoljstvo vezom. Kako je onda moguće da ljudi koji doživljavaju veliki broj gubitaka u odnosu i nisu baš zadovoljni, ipak ostaju u tom odnosu? Razlog tome je što ljudska ponašanja i osjećaji ne podliježu zakonima tržišne ekonomije. Ljudi imaju različita očekivanja od odnosa koja proizlaze iz njihove percepcije odnosa. Tu percepciju oblikuje odnos njihovih roditelja, vrijednosti, životno iskustvo, slika o sebi i slično.

Tako osobe s niskim samopoštovanjem mogu imati niska očekivanja od odnosa. Odnosno, očekivati mnogo gubitaka i poneke dobitke jer smatraju da takav odnos zaslužuju. Također, ako su nam roditelji imali takav odnos i naša očekivanja od odnosa mogu biti identična jer nam je takav ljubavni odnos normalan. Iz tih razloga osobe koje doživljavaju mnogo gubitaka u odnosu i malo dobitaka ostaju u odnosu. Takav omjer dobitaka i gubitaka u skladu je s njihovim očekivanjima od ljubavnog odnosa. Druga važna stavka su očekivanja od potencijalne alternativne veze. Primjerice, procjenjujemo da postoji partner s kojim bismo imali više dobitaka, a manje gubitaka i to je u skladu s našim očekivanjima od veze. Budući da naša trenutna veza nije takva, a očekivanja od alternative su nam pozitivna, vrlo je vjerojatno da ćemo prekinuti postojeću vezu. S druge strane, ako smo nezadovoljni omjerom dobitaka i gubitaka u našem odnosu, ali smatramo da nemamo bolju alternativu, vjerojatno ćemo se zadovoljiti postojećim stanjem i ostati u vezi.

Dakle, važno je znati što nam odnos daje (ono pozitivno u vezi što ju čini vrijednom truda) i što gubimo (loše strane odnosa poput podnošenja tuđih loših navika i slično). Važno je osvijestiti što očekujemo od odnosa, koji omjer dobitaka i gubitaka te smatramo li da možemo naći bolje od ovoga što sada imamo. Također, važna je i percepcija jednakosti u odnosu. Tako, ako imamo doživljaj da mi mnogo ulažemo, a partner vrlo malo, opet ćemo biti nezadovoljni odnosom. Ipak, kako poveznica nezadovoljstvo jednako prekid ne bi bila tako jednostavna, jer u ljubavi i odnosima ništa nije jednostavno, utjecaj na odluku o prekidu ima i trud uložen u odnos.

Odanost odnosu

Kao što je ranije rečeno, što duže neki odnos traje to je teže izaći iz njega. Ulaganje u vezu jedan je od faktora koji utječe na odanost odnosu i partneru. Na odanost još utječe i zadovoljstvo vezom i percepcija kvalitete alternativne veze. Tako, uz veliko nezadovoljstvo i ideju da možemo naći nešto bolje i dalje nam može biti teško izaći iz odnosa jer smo u njega mnogo uložili. Time dolazimo do začaranog kruga: već smo puno uložili pa ćemo se potruditi još malo i dati još jednu priliku da se stvari poboljšaju, pa onda još malo i tako u nedogled. Prekinuti ljubavni odnos je teško jer se radi o intenzivnom odnosu, jakim emocijama i puno zajedničkih trenutaka i iskustava. Zato je važno u ovakvim slučajevima pokušati biti što iskreniji prema sebi i biti realan. Ako partner pokazuje volju za promjenom i uočava da imamo teškoća te želi raditi na njima, potencijal je velik. Ako ne, tada je na nama da se zbrojimo, vidimo što želimo od odnosa i pobrinemo se sami za sebe. Ali kako?

Više te ne volim …?

Mnogi ljudi čekaju i čekaju pravo vrijeme za prekid. I kako pjeva Aljoša iz grupe Ramirez da joj je rođendan, pa onda Božić, a onda… Nikada nije pravo vrijeme za prekid, odnosno pravo je vrijeme upravo sada, kada smo donijeli odluku. Ima više načina da se prekine odnos. Može se ići s pričom da nam je stalo, ali… Možemo reći da više nismo zaljubljeni ili da odnos ne zadovoljava više naše potrebe. Važno je da smo iskreni, da to obavimo licem u lice i ako je ikako moguće dogovorno. Pokazalo se da nakon prekida najmanje pati osoba koja je ostavila partnera, a najviše osoba koja je ostavljena. Nekako između s teškoćama nalaze se parovi koji su imali dogovorni prekid. Zato se preporuča dogovoriti se oko prekida iskrenim razgovorom oko toga što ne ide, što se očekuje i koje su emocije u pozadini. Ako dopustimo partneru da postignemo zajednički prekid, dajemo mu priliku da lakše iscijeli rane jer se neće osjećati odbačeno i ostavljeno, a kad prebolimo prekid bit će nam drago imati u sjećanju da smo se rastali kao ljudi.

Prekid, gubitak, tugovanje

Na kraju ostajemo sami, bez partnera. Ljudi često tada pobjegnu u društvo, ne mogu biti sami, traže utjehu na razne načine. Svatko tuguje na svoj jedinstven način i nema dobre i loše metode. Važno je samo da ostanemo svjesni da je tugovanje proces koji ima svoje faze i koji uglavnom traje. Da si damo vremena i prostora da prežalimo izgubljene godine, ljubav, prijateljstvo i sve drugo što nas veže s partnerom. Dobro je posvetiti se sebi nakon prekida i poredati si životne prioritete.

Nakon gubitka nam je sve zbrčkano i nismo baš funkcionalni neko vrijeme. To si trebamo tolerirati, a ne se tjerati kao da smo u najboljoj formi. Možda ćemo tugovati jako dugo, ali svakako će tome jednom doći kraj. Svako životno iskustvo nosi nam nešto novo i uči nas mnogo o nama samima i o svijetu. Zato je dobro nakon prekida osvijestiti naučene lekcije i prihvatiti ih sa zahvalnošću kako ih ne bismo morali ponovno prolaziti. Važno je na kraju pustiti prošlu vezu u prošlost i zatvoriti krug emocionalno, kognitivno, ali i ponašajno. Ali to je sad već tema za neki drugi put.

Sunčana Rokvić, psihologinja
InsideOut, portal za primijenjenu psihologiju

Mijenja li se ljubav dvoje ljudi ulaskom u brak? Odgovor na ovo pitanje pročitajte na portalu Zdrava Krava.