Uvijek hodaš brzo? Neočekivano, ali to otkriva tvoju inteligenciju: pametna si!
- Jesi li ikada razmišljala o tempu svog hodanja? Jesi li opušteni šetač koji ide polaganim ritmom ili uvijek hodaš brzo, kao da negdje moraš stići, a vrijeme curi?
- Ono što se čini kao trivijalno pitanje, kakve veze ima kako brzo ili polako se krećemo, zapravo može pružiti uvid u tvoje zdravlje
- Točnije ritam hodanja može biti povezan s tvojom inteligencijom, kako pokazuje dugotrajno istraživanje. A utječe i na to koliko ćeš brzo starjeti
Znaš za onaj osjećaj kad hodaš ulicom, a ispred tebe ljudi šetaju puževom brzinom, kao da imaju svo vrijeme ovog svijeta? Ako si jedna od onih osoba koje to prilično živcira, i imaš ih potrebu zaobilaziti i prestizati, imamo dobre vijesti za tebe. Ne, ne, nećemo spore hodače strpati u zatvor već postoje znanstveni dokazi da si vrlo vjerojatno inteligentnija od onih ležernih šetača ispred sebe - i da ne stariš tako brzo kao oni.
Oni koji brže hodaju su inteligentniji – i sporije stare
Želiš li ostati mlada i mentalno bistra dulje vrijeme? Onda bi trebala obratiti pažnju na brzinu svog hodanja! Za dugoročno istraživanje Sveučilišta Duke u SAD-u, više od 900 ljudi na Novom Zelandu praćeno je tijekom pet desetljeća! Ono što su znanstvenici otkrili je zapanjujuće! Naime, ljudi koji brzo hodaju ne samo da imaju viši prosječni kvocijent inteligencije, nego i biološki sporije stare – a to je već vidljivo u dobi od 45 godina!
Uzbudljiva stvar u vezi s ovim istraživanjem je da su sudionici praćeni od dječje dobi (već od treće godine) do srednje životne dobi (45 godina). "Već znamo da spori hodači u 70-ima i 80-ima često umiru ranije od bržih hodača iste dobi", objasnila je rezultate istraživanja znanstvenica Terrie E. Moffitt. "Za ovo istraživanje ispitali smo dobni raspon od vrtića do srednje dobi i otkrili da je sporo hodanje znak upozorenja desetljećima prije nego što dođe starost", dodala je.
Istraživanje je otkrilo sljedeće:
• Razlika između najsporijih i najbržih bila je 16 IQ bodova - više od standardne devijacije!
• Najsporiji hodači biološki su starjeli do 5 godina brže od najbržih.
• MR snimke sporijih hodača pokazale su manji volumen mozga, tanju moždanu koru i više promjena u bijeloj tvari.
• „Šetači“ su također fizički lošije prošli - njihova pluća, zubi i imunološki sustav bili su manje zdravi.
• Djeca koja su u dobi od 3 godine postigla niže rezultate na neurološkim pregledima, testovima govora i motoričkim vježbama kasnije su postala sporiji hodači.
Treba li ubrzati tempo za zdraviji život?
U istraživanju nije istraženo može li svjesno povećanje brzine hodanja zapravo usporiti biološko starenje. Ali dobra vijest je, tvrde znanstvenici, da je često lakše spriječiti oštećenja povezana sa starenjem nego ih ispraviti. Treba li onda ubrzati tempo na sljedećoj šetnji? To bi moglo koristiti ne samo tvom tijelu, nego i tvom mozgu!
Međutim, treba znati da je zdravo starenje višefaktorsko. Uravnotežena prehrana, redovita tjelovježba, mentalna stimulacija i društvena interakcija doprinose održavanju zdravlja. Pronađi tempo koji odgovara tvom načinu života životu - ali nemoj podcijeniti moć brzog hodanja…