Ovo voće, koje spada u porodicu tikvi, na puno načina blagotvorno djeluje na naš organizam. Otkrit ćemo ti zašto je lubenica uistinu čudotvorno voće…

Hrani živce 

Lubenica je jako dobra za živce, jer sadrži puno kalija – koji pomaže pri regulaciji živčanih funkcija te bolje provodi živčane impulse po tijelu. 

Dobra je za srce 

Lubenica sadrži puno likopena (kojeg ima puno i u rajčici te daje crvenu boju voću i povrću), magnezija, citrulina i kalija – a sve je to dobro za naše srce. Aminokiselina citrulin regulira razinu kolesterola, potiče izmjenu tvari te pomaže smanjiti visoki krvni tlak te smanjuje opasnost od nastanka dijabetesa. 

Savršen je obrok nakon sporta 

Citrulin je i čudotvorno sredstvo protiv bolnih mišića. Dakle, nakon napornog bavljenja sportom preporučuje se pojesti koji komad lubenice – i drugi dan ćeš osjećati posljedice treninga upola manje nego inače. Lubenica sadrži i puno vode koja te dugo vremena čini sitom. 

Čini kosu ljepšom 

Lubenica sadrži puno vitamina A i C, a oni su dobri za tvoju kosu. Vitamin C potreban je za proizvodnju kolagena koji poboljšava i jača strukturu kose. Vitamin A popravlja stanice kose te daje kosi zdrav izgled. 

Ima anti-aging efekt 

Vitamin C štiti kožu od preranog starenja, kao i od štete koju našoj koži može nanijeti pretjerano izlaganje suncu. Vitamin A pomaže protiv suhe kože. Oprez: ako si na jakom suncu obavezno se zaštiti kremom za sunčanje – neće ti pomoći ako si pojela i cijelu lubenicu. 

Prirodna viagra 

Lubenica je dobra i za muškarce. Naime, pomaže kod problema s potencijom. 

Tko bi pomislio da je toliko toga dobroga u lubenici – i još je tako ukusna! Cure nam sline, a tebi?