Siječanj već tradicionalno obilježavaju pokušaji ispunjavanja novogodišnjih odluka, a sasvim sigurno jedna od najčešćih je ona o redovnim odlascima u teretanu. Znate već kako ide ona motivacijska parola koju si u glavi uporno ponavljate: "Do ljeta moram izgledati poput Viktorijine anđelice".

No, osim nedostatka volje, u ispunjenju ove odluke mogla bi vas spriječiti i pomalo zastrašujuća pomisao na prvi susret s teretanom (i još gore - ljudima koji tamo gotovo žive).

Ako ne želite da odmah nakon što kročite unutra svi primijete kako ste prava početnica držite se ovih savjeta:

1. Prečiste tenisice

Naravno da na vašim tenisicama ne trebaju biti ostatci blata, ali ako su one i dalje blještavo bijele svima će odmah biti jasno da dosad nisu vidjele vanjski svijet... 

2. Izbjegavajte selfieje

Ovo je možda i jedno od najbitnijih pravila! No, objavljivanjem selfieja iz teretane ne samo da ćete živcirati svoje prijatelje s društvenih mreža nego je iz aviona vidljivo da nikada niste kročili u teretanu.

3. Zagrijte se

Svi su barem jednom preskočili ovu točku pa su se dan nakon treninga suočili s izrazito bolnim mišićima. 

4. Niste došli razgovarati

Iako vam teretana možda izgleda kao savršeno mjesto za sklapanje novih prijateljstava, većina ljudi koje tamo zateknete ipak su više zainteresirani za dizanje utega i slične aktivnosti. 

5. Ponesite bočicu vode i ručnik

Svaki "zagriženi" sportaš zna da se bez ovoga ne izlazi iz kuće...

6. Zaboravite make up

Možda Gigi Hadid i u teretani izgleda kao da je upravo došla s modne piste, ali većina nas "običnih smrtnika" pripada onoj skupini koja se ne može pohvaliti zavodljivim izgledom dok nam znoj kapa s lica. Zato, shvatite kako ideja i je da se znojite, ali i da su svi tamo s istim ciljem, a on sasvim sigurno nije razmjenjivanje novih make up trikova.