• Mnogo toga u životu radimo samo zato što bismo trebali i zato što želimo opravdati svoje postupke drugima, a upravo su to ključne stvari koje vode do depresije i anksioznosti 
• Postoje stvari za koje se nije naodmet posavjetovati s drugima i zauzvrat im pružati podršku u kriznim situacijama, ali pročitaj neke od savjeta
• Postoji nekoliko krucijalnih stvari koje zaista nikome nisi dužna raditi i objašnjavati, preuzmi stvari u svoje ruke

Mnogo stvari u životu radimo samo zato što bismo trebali, a što može djelovati izrazito negativno na naše psihičko zdravlje. Objašnjavanje vlastitih postupaka drugima u zamjenu za njihovu podršku nikoga neće daleko dovesti jer bismo trebali biti dovoljno samopouzdani da snosimo posljedice za svoje postupke.

Ako si i ti jedna od ovih ljudi, savjetujemo ti da postaviš jasne granice i samostalno se baciš u koštac s važnim životnim odlukama, a drugima ostaviš njihove. Neprestano preispitivanje postupaka u očima drugih ti donosi bespotreban teret i anksioznost zbog njihovog osuđivanja. To te tjera na neprestano dokazivanje i objašnjavanje kako bi te vidjeli onako kako ti vidiš sebe. Na taj način potkopavaš samu sebe i ne dozvoljavaš si živjeti svoj život onako kako bi htjela.

Istina, teško je potpuno prevladati tendenciju objašnjavanja i želju za potvrdom i pomoći drugih ljudi, ali je moguće to raditi s određenom distancom. Kod težih životnih odluka je poželjno potražiti savjet i odobravanje od nekog iskusnijeg, ali postoji 20 stvari zbog kojih se nikome nisi dužna objašnjavati niti ih raditi samo zato da bi im udovoljila.

Life&style Nećeš vjerovati kako Amal i George Clooney započinju svoj dan

1.  Nikome ne duguješ opravdanje svojih životnih vrijednosti i prioriteta.

2. Nikome ne duguješ odgovor 'da' ako želiš reći 'ne'.

3. Nikome ne duguješ objašnjenje svojih ljubavnih veza, partnera ili prijatelja.

4. Nikome ne duguješ pomoć u pronalasku sreće po cijeni vlastite. 

5. Nikome ne duguješ objašnjenje svojih političkih svjetonazora.

6. Nikome ne duguješ ispriku ako ti nije žao i ako bi ponovno donijela jednaku odluku.

7. Nikome ne duguješ objašnjenje zašto ti je važno ulagati u samu sebe.

8. Nikome ne duguješ objašnjenje onoga što ti je važno i u što vjeruješ.

9. Nikome ne duguješ promjenu izgleda ili ponašanja samo da bi nekome udovoljila.

10. Nikome ne duguješ biti prijatelj ako s tom osobom ne dijeliš iste životne vrijednosti.

11. Nikome ne duguješ negativno razmišljanje samo zato bi mogla suosjećati s nečijim nevoljama.

12. Nikome ne duguješ informacije iz svog života koje te čine nelagodnom.

13. Nikome ne duguješ materijale za ogovaranje samo zato da bi se uklopila u društvo.

14. Nikome ne duguješ svoje vrijeme za njihove projekte ili stvari koje su im bitne ako nisu jednako bitne i tebi.

15. Nikome ne duguješ obvezivanje na nešto 'novo' i uzbudljivo samo zato što su te pitali.

16. Nikome ne duguješ biti sigurno mjesto za konstantno prigovaranje i utapanje u vlastitim lošim odlukama.

17. Nikome ne duguješ uljepšanu istinu samo zato da bi drugima bilo ugodnije.

18. Nikome ne duguješ konstantne usluge psihijatra u kriznim situacijama.

19. Nikome ne duguješ lažne komplimente samo zato da bi se osjećali bolje.

20. Ne duguješ nikome ništa zbog čega se i ti sama ne osjećaš dobro i zbog čega postupaš protiv vlastitog instinkta.