Lubenica donosi našem tijelu pregršt dobrobiti. Zahvaljujući svojem diuretskom djelovanju, ona je vjeran saveznik u mršavljenju, pa čak i u borbi protiv celulita. Još jedan benefit je to što nas lako zasiti jer je puna vlakana i slatka, a niskokalorična. Sok od lubenice jača i imunološki sustav, pomaže pri detoksu i dobar je antioksidans. Ovo voće (zapravo povrće), puno je vitamina A i C, kalcija, fosfora i magnezija.

Nakon treninga, sok od lubenice će pomoći mišićima da se što prije oporave jer vraća izgubljenu vodu, a jedete li je na plaži, pomoći će vam da brže potamnite i duže ostanete preplanuli jer sadrži puno betakarotena. Nije li to genijalno?!

Ipak, jedino pravilo koje s lubenicom ne smijete prekršiti jest da je jedete prije spavanja. Naime, tada postoji mogućnost da je vaš želudac ne probavi, jer tijekom sna usporava se metabolizam, pa sljedeće jutro možeš imati problema sa želucem. Osim toga tjerat će te na WC tijekom cijele noći, pa se baš nećete naspavati. Ipak, i uz ove sitnice, lubenica ostaje jedna od najboljih ljetnih poslastica na svijetu!