Za ljepotu i zdravlje kose i kože bitan je unos određenih nutrijenata.

Cink je najvažniji element u tretmanima za osiguranje ljepote i zdravlja kože, kose, noktiju i očiju. Cinkom su bogate kamenice (više nego bilo koje druge namirnice), nemasno meso, plodovi mora, jaja, soja, kikiriki, sir...

Vitamin C je građevni element kolagena i elastina te je kao takav iznimno važan za obnovu i kvalitetu kože.

Vitamin E je važan u prevenciji starenja te zaštiti kože od svih štetnih tvari.

Za lijepe nokte potreban je vitamin H (biotin).

Za ljepotu i zdravlje kože važan je dovoljan unos vitamina B-skupine u kombinaciji s beta- karotenom koji podržavaju njezino nesmetano obnavljanje. Kako bi kosa bila što sjajnija i kvalitetnija unosite vitamine B skupine: folnu kiselina, B6, B12 i biotin te vitamin A.