Imali ste loš dan? Produžite svoje redovito vježbanje za nekoliko minuta i odmah ćete se osjećati bolje, savjetuju istraživači s Državnog sveučilišta u Pennsylvaniji. Naime, oni su otkrili da je zadovoljstvo ljudi vlastitim životom veće onim danima kada vježbaju više nego inače.

Tim je ispitivao utjecaj tjelesne aktivnosti na zadovoljstvo životom među mladim odraslim osobama između 18 i 25 godina starosti, jer kod ove populacije brže dolazi do osjećaja nezadovoljstva životom nego kod ostalih dobnih skupina.

"Promjene poput depresije, anksioznosti i stresa utječu na zadovoljstvo životom u bilo kojem trenutku", kaže David Conroy, jedan od istraživača.