Šetnja i vožnja bicikla su sjajni za definiranje oblika nogu. Na poslu se trudite dizalo zamijeniti stepenicama. Ukoliko radite uredski posao, svakih sat vremena prošetajte pet-deset minuta da se istegnete i umanjite skupljanje vode i masti u kritičnim dijelovima.

Izbjegavajte predugo stajanje da ne bi riskirali dobivanje proširenih vena.

Poslije kupanja ne zaboravite nanijeti kremu ili losion za hidratiziranje. Tuširanje uvijek završite mlazom hladne vode po nogama. Izbjegavajte prevruće kupke.

Ukoliko podignete noge dok spavate, izbjeći ćete osjećaj umora i bolnih tabana. Noge bi trebalo podići i kada sjedite.