Treba imati što kvalitetniji jastuk. Najbolje je da se naviknete spavati glave podignute na dva jastuka. Gravitacija pomaže boljem protoku krvi i limfnih tekućina pa se one ne skupljaju na jednom mjestu.

Spavajte na leđima

Ležanje na trbuhu tijekom noći negativno utječe na vaš izgled. U prosjeku glava je teška sedam do osam kilograma pa je osoba pod velikim pritiskom ako spavate u takvom položaju.

Lagana večera

Za probudili sa prirodno rumenim i zdravim obrazima, večerajte hranu bogatu proteinima, sa što manje šećera. Jedite losos i blitvu koji su prirodni diuretici.

Osnovna njega

Naviknite se da se umivate nekoliko sati prije nego što odete na spavanje. Ako čekate da vas umor savlada pa propustite to učiniti, toksini i nečistoća će ostati na vašem licu cijele noći.

Maska

Ukoliko vas nervira bubuljica koja je izašla na nosu ili obrazima, na to područje nanesite biljnu masku koja može stajati tijekom cijele noći.