Tajne ljetne njege kože: Dermatologinja Željana Bolanča razbija mitove i daje konkretne savjete
- Dr. Bolanča nam je otkrila uobičajene zablude i propuste koje radimo, a koje mogu naštetiti našoj koži tijekom ljeta
- Saznaj kako specifično njegovati suhu i masnu kožu tijekom ljetnih mjeseci kako bi postigla optimalnu ravnotežu i zdrav izgled
- "Must-have" i "avoid" sastojci: Otkrij koje sastojke dr. Bolanča smatra esencijalnima za ljetnu njegu kože, a koje bismo trebali izbjegavati
- Pročitaj više: “Guava girl” groznica! Ovo voće osvojilo je beauty svijet - evo u kojim ga sve formulama možeš naći
S ljetom stižu i brojni novi izazovi za našu kožu. Sunce, vrućina, znoj i pojačano izlaganje agresorima iz okoliša mogu narušiti njezinu ravnotežu. Kako bismo doznale koje sve zamke postoje i koje su tajne pravilne ljetne njege kože, porazgovarale smo s cijenjenom dr. sc. Željanom Bolanča iz Poliklinike Bolanča, čije znanje i iskustvo u području dermatologije jamče pouzdane i učinkovite smjernice.
U ovom intervjuu dr. Bolanča bez zadrške dijeli ključne savjete o ljetnoj skincare rutini. Otkriva nam najčešće pogreške koje nesvjesno činimo, kako prilagoditi njegu specifičnim potrebama suhe i masne kože, te koji su "must-have" sastojci bez kojih ne može zamisliti ljeto, a kojih bismo se trebali kloniti. Niže donosimo pregršt stručnih savjeta koji će vašoj koži osigurati blistav i zdrav izgled tijekom cijelog ljeta.
1. Koje su najčešće pogreške koje ljudi čine u njezi kože tijekom ljeta?
Najčešće pogreške u njezi kože ljeti su:
- Neadekvatno korištenje SPF-a ili ne korištenje SPF-a jer ste odustali od njega zbog teksture proizvoda. Nekad je uistinu teško naći proizvod koji odgovara koži. To u prvom redu mislim na osobe koje imaju proširene pore i kožu sklonu aknama.
- Nedovoljno čišćenje kože i uklanjanje zaostalog makeupa i SPF-a
- Ljeti često zaboravimo na hidrataciju kože jer se često znojimo
- Nanošenje parfema ili fotosenzitivnih krema na lice i vrat - parfem uvijek nanesite na odjeću jer može doći do uistinu ružnih hiperpigmentacija
- Trudnice su sklone hiperpigmentacijama, a one često u trudnoći pribjegavaju prirodnim proizvodima koji mogu biti fotoosjetljivi ili, s druge strane, uopće ne koriste SPF zbog straha od utjecaja na plod
- Prekidanje korištenja aktivnih sastojaka zbog straha od fotoreakcija, osobito kod liječenja akni
2. Kako se skincare rutina mijenja tijekom ljetnih mjeseci za one sa suhom, a kako za one s masnom i “normalnom” kožom lica?
Preporuka za suhu kožu:
- Za ujutro intenzivna hidratacija s laganom teksturom (serum), a za navečer ceramidi
- SPF obogaćen hijaluronskom kiselinom ili namijenjen suhoj koži
Masna koža:
- Koristiti gelaste teksture
- Intenzivno čišćenje lica 2x dnevno, idealno s čistačima gelaste teksture, eventualno ujutro nježniji čistač
- Navečer koristiti serume sa salicilnom kiselinom
- SPF namijenjen koži sklonoj aknama ili masnoj koži
3. Koji su najvažniji sastojci koje treba tražiti u proizvodima za njegu kože tijekom ljeta?
Tijekom ljeta važno je tražiti proizvode koji imaju niacinamid (ili B3) za obnovu kožne barijere, hijaluronsku kiselinu za hidrataciju te B5 ili pantenolsku kiselinu ili ceramide za umirenje kože nakon sunca. SPF je obavezan!
4. Koliko često treba nanositi kremu za sunčanje i koji faktor zaštite je preporučljiv?
Faktor SPF 30-50 za svakodnevnu upotrebu, ali je potrebno stavljati svaka 2 h, osobito ako se prekomjerno izlažete suncu. Nije toliko bitan faktor zaštite koliko je potrebno nanijeti dovoljnu količinu (otprilike dužine dva prsta za površinu lica), ne zaboraviti vrat i dekolte i uške. Za nadogradnju zaštite, otprilike svaka 2 h, dobri su SPF-ovi u obliku spreja. Također, nemojte zaboraviti šešir i naočale.
5. Je li preporučljivo koristiti proizvoda s AHA i BHA kiselinama tijekom ljeta?
Ne, jer su fotoosjetljivi i narušavaju kožnu barijeru. Ako imate masnu kožu i ne možete bez kiselina, obavezan je SPF. Međutim, u tom slučaju puno je bolji retinol jer ne oštećuje kožnu barijeru.
6. Postoje li neki sastojci koje je potrebno izbjegavati u širokom luku?
Ja nisam pobornik prekomjerne upotrebe kiselina jer dugotrajna primjena AHA i BHA kiselina oštećuje gornji sloj kože, osobito kožnu barijeru.
7. Dva su najpopularnija sastojka oko kojih se uvijek vode rasprave - retinol i vitamin C. “Da” ili “ne” tijekom ljetnih mjeseci?
Vitamin C – DA! Koristiti ujutro prije SPF-a za zaštitu od slobodnih radikala koji nastaju uslijed prekomjernog izlaganja česticama iz zraka i UV zračenja.
Retinol – oprezno, ali isto DA. Može se koristiti navečer, ali obavezno koristiti SPF. Ljeti birajte niže koncentracije, do 0.2 %.
8. Kako spriječiti i liječiti akne uzrokovane znojem i vrućinom?
Znojenje mijenja pH kože i može dovesti do pojave akni. Ljeti je potrebno očistiti lice i ukloniti znoj te izbjegavati okluzivne proizvode i koristiti SPF namijenjen koži koja je sklona aknama.
9. Kako pravilno umiriti i njegovati kožu nakon izlaganja suncu?
Birajte proizvode koji u svojim formulama sadrže sastojke poput pantenola, aloe vere, ceramida i vitamina E.
10. Kako se nositi s hiperpigmentacijom i mrljama od sunca?
SPF 50 čini oko 60% liječenja hiperpigmentacija, ostalo čini izbjegavanje sunca, korištenje šešira i sunčanih naočala. Sastojci kao što su vitamin C i melasyl sprječavaju hiperpigmentacije kao i azelaična kiselina te cysteamine isobionic-amide.
Top 5 proizvoda za ljetnu skincare rutinu s kojima ne možemo pogriješiti prema dr. sc. Željani Bolanča
Vichy MINÉRAL 89 Booster: Hidratantni serum za snažniju i puniju kožu
Vichy MINÉRAL 89 SPF 50+: Dnevni fluid za intenzivnu hidrataciju tijekom 72 sata
Vichy Capital Soleil UV-age SPF50+: Tonirani vodeni fluid protiv fotostarenja
Cyspera Original+: Krema koja se ispire - za snažnu, a nježnu korekciju pigmentacije
Vichy Capital Soleil Cell Protect SPF 30 ili 50+: Zaštitno ulje za lice, tijelo i vrhove kose koje sadrži niacinamid i vitamin E za njegu
La Roche-Posay Cicaplast B5 serum: Ultra-obnavljajući i hidratantni serum (za nakon sunčanja)
Osim o ovoj temi, o mnogim drugima iz svijeta ljepote, mode i lifestylea, pročitaj u najnovijem Miss7 magazinu. Svoj primjerak ovog savršenog ljetnog štiva, potraži na kioscima i u dućanima!