• Ljeti se često oslanjamo na savjete o zaštiti od sunca, no mnogi i dalje vjeruju u mitove zbog kojih SPF ne koriste pravilno ili ga uopće preskaču
• Baš zato razbijamo najčešće zablude o zaštiti od sunčevog zračenja te donosimo jednostavne savjete za sigurnije uživanje na suncu 
• Saznaj i kako uz proizvode SUNDANCE i Balea možeš zaštititi i njegovati kožu, ali i iskoristiti aktualnu dm promociju te besplatne dermatološke preglede u sklopu inicijative 'Zaštiti se… i uživaj na suncu'

Ljeto i sunce idu ruku pod ruku, no kada je riječ o zaštiti kože, mitova je gotovo jednako mnogo kao i sunčanih dana. Treba li nam doista SPF kada je oblačno? Sprječava li zaštitni faktor tamnjenje? Ako naši make-up proizvodi sadrže SPF, treba li nam ikakva dodatna zaštita? I je li dovoljno nanijeti SPF proizvode samo jednom prije izlaska iz kuće?

Da treba koristiti SPF, izbjegavati najjače sunce i piti dovoljno tekućine, savjeti su koji su nam poznati svima. Ipak, kada malo zagrebemo ispod površine, pokazuje se da mnogi i dalje vjeruju u potpuno pogrešne tvrdnje koje nisu nimalo bezazlene. Upravo zbog njih mnogi preskaču zaštitu ili je ne koriste pravilno, izlažući kožu nepotrebnom UV zračenju. A posljedice nisu samo prolazne opekline - dugotrajno izlaganje suncu povezano je s prijevremenim starenjem kože i povećanim rizikom od razvoja raka kože. Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da se svake godine u svijetu dijagnosticira više od 1,5 milijuna slučajeva raka kože, pri čemu je UV zračenje glavni čimbenik rizika. No, dobra je vijest da se veliki dio tih oštećenja može spriječiti pravilnom zaštitom od sunca.

Zato smo izdvojili najčešće mitove o SPF-u i provjerili što o njima kažu stručnjaci. Jer nekoliko jednostavnih navika često čini najveću razliku između kože koja će ti biti zahvalna i one koja će posljedice pretjeranog sunčanja pokazati tek godinama kasnije.

Mit 1: SPF mi ne treba kada je oblačno

Jedna od najčešćih zabluda jest da se od UV zraka trebamo štititi samo kada je sunce jako i nebo vedro. Istina je da oblaci propuštaju veliki dio UV zračenja, pa ono dopire do kože čak i kada sunce ne vidimo. Upravo zato dermatolozi preporučuju svakodnevnu zaštitu tijekom cijele godine.

Dobar saveznik u tome su proizvodi za zaštitu od sunca poput SUNDANCE linije, koja nudi različite SPF faktore i teksture prilagođene različitim tipovima kože i potrebama.

Mit 2: SPF sprječava tamnjenje

Mnogi izbjegavaju zaštitni faktor misleći da uz njega neće dobiti preplanuli ten. No SPF ne blokira tamnjenje - on prije svega štiti kožu od štetnog UV zračenja i smanjuje rizik od opeklina te preranog starenja kože.

Koža će i uz odgovarajuću zaštitu postupno potamnjeti, ali na sigurniji način. Oni koji žele dodatno naglasiti brončani izgled mogu posegnuti za proizvodima za ubrzano tamnjenje ili samotamnjenje, pri čemu je i dalje važno koristiti zaštitu od sunca tijekom boravka na otvorenom.

Mit 3: Dovoljno je SPF nanijeti jednom dnevno

Na našu veliku žalost, nije. Krema za sunčanje s vremenom gubi učinkovitost, a osobito nakon kupanja, znojenja ili brisanja ručnikom. Zato je zaštitu potrebno obnavljati svaka dva sata, odnosno češće ako provodimo vrijeme u vodi ili smo fizički aktivni.

Pravilna količina proizvoda jednako je važna kao i redovito ponovno nanošenje. Jer samo ako nanesemo potrebnu količinu SPF može pružiti zaštitu koju obećava.

Mit 4: SPF u make-upu pruža dovoljnu zaštitu

Istina je da mnogi puderi, BB i CC kreme sadrže zaštitni faktor, no u praksi oni rijetko pružaju zaštitu navedenu na pakiranju. Razlog je jednostavan - kako bismo doista postigli deklarirani SPF, trebalo bi nanijeti znatno veću količinu proizvoda nego što je uobičajeno u svakodnevnom šminkanju.

Zato make-up sa zaštitnim faktorom promatraj kao dodatni bonus, a ne kao zamjenu za proizvode za zaštitu od sunca. Najbolji izbor je prvo nanijeti odgovarajući proizvod sa SPF-om, primjerice iz SUNDANCE linije, pričekati da se upije, a zatim nastaviti s uobičajenom make-up rutinom. Tako će koža biti zaštićena, a šminka izgledati jednako dobro.

Mit 5: Nakon sunčanja više nije potrebna njega kože

Čak i kada nisi izgorjela, sunce isušuje kožu. Zato pravilna skincare rutina ne završava odlaskom s plaže.

Proizvodi za njegu nakon sunčanja, poput onih iz Balea i SUNDANCE linije, pomažu umiriti, hidratizirati i obnoviti kožu nakon izlaganja suncu. Dobro njegovana koža dulje zadržava osjećaj ugode, ali i ljepši, ujednačeniji preplanuli izgled.

Mit 6: Mlada koža ne treba posebnu zaštitu

UV zračenje ne bira godine. Oštećenja kože nakupljaju se tijekom života, a posljedice se često vide tek godinama kasnije. Upravo zato naviku korištenja zaštitnog faktora vrijedi razvijati od najranije dobi i uključiti je u svakodnevnu rutinu cijele obitelji.

Osim zaštite kremom, ne zaboravi ni na boravak u hladu tijekom najjačeg sunca, laganu odjeću, šešir i sunčane naočale.

Zaštita kože počinje brigom o sebi

Briga o koži ne završava nanošenjem SPF-a. Važno je pratiti promjene na madežima i redovito pregledavati kožu, osobito nakon ljeta.

Zato dm i ove godine provodi društveno odgovornu inicijativu 'Zaštiti se… i uživaj na suncu', u suradnji s Hrvatskim dermatovenerološkim društvom. U sklopu inicijative organiziraju se besplatni dermatološki pregledi u 19 hrvatskih gradova, kako bi što više ljudi moglo provjeriti zdravlje svoje kože i na vrijeme reagirati ako primijete promjene.

Ako upravo obnavljaš svoju ljetnu rutinu, pravo je vrijeme i za kupnju omiljenih proizvoda. Od 15. srpnja do 15. kolovoza 2026., pri kupnji tri ili više proizvoda iz kategorija zaštite od sunca, ubrzanog tamnjenja, samotamnjenja ili njege nakon sunčanja u dm trgovinama i dm online shopu, na dar dobivaš praktičnu torbu. U ponudi te očekuju i proizvodi dm-ovih marki SUNDANCE i Balea, uz koje ćeš lakše pripremiti kožu za sunčane dane i pružiti joj njegu nakon njih.

Jer najljepša ljetna boja je ona koja dolazi uz odgovornu zaštitu i zdravu kožu.