Mrlje od sunca nisu rijetka pojava na koži nakon ljeta. Evo kako ih tretirati za ujednačen ten
- Pojavljuju se polako, gotovo neprimjetno, a najčešće ih prvi put primijetimo nakon ljeta. Kako boja kože blijedi, nakon godišnjeg odmora i ležanja na plaži, sve se više vide te mrlje nepravilnog oblika
- Sunčane ili pigmentacijske mrlje jedan su od najvidljivijih tragova dugogodišnjeg izlaganja suncu, no dobra vijest je da ih je moguće ublažiti
- Evo koje sastojke vrijedi potražiti u njezi kože, koliko treba čekati na rezultate i zašto je zaštita od sunca najvažniji korak od svih
Mrlje od sunca, poznate i kao solarne lentigine zapravo su posljedica dugogodišnjeg izlaganja UV zračenju. Za razliku od tragova koji ostaju nakon akni ili melazme, mrlje od sunca izravno su povezane s izlaganjem sunčevoj svjetlosti. UV zrake potiču melanocite, stanice odgovorne za proizvodnju pigmenta, na pojačan rad. S vremenom neke od tih stanica ostaju aktivne i nakon što se maknemo sa sunca, zbog čega mrlja koja se pojavila nakon godina izlaganja UV zračenju neće nestati sama od sebe za nekoliko dana ili tjedana.
Pritom nije riječ samo o promjeni boje kože. Kod nekih ljudi mrlje od sunca mogu biti praćene i promjenom teksture – koža na tom području može biti suša, grublja ili blago zadebljana.
Nije svaka smeđa mrlja - mrlja od sunca
Prije nego što krenemo u potragu za najboljim serumom ili drugim proizvodom za ublažavanje mrlja od sunca, postoji jedan važan korak: utvrditi što zapravo gledamo. Naime, na koži se mogu pojaviti različite vrste hiperpigmentacija koje na prvi pogled mogu izgledati vrlo slično, ali zahtijevaju potpuno različit pristup.
Recimo, melazma se najčešće pojavljuje kao veće, simetrične pigmentirane površine na obrazima, iznad gornje usne ili na čelu, a na njezin nastanak osim sunca utječu i hormoni te toplina. Postinflamatorna hiperpigmentacija ostaje nakon upale, primjerice akni, uboda kukca ili ogrebotine.
A neke tamne promjene na koži mogu izgledati slično, ali mogu biti i znak ozbiljnijeg problema. Ako mrlja mijenja veličinu, oblik ili boju ili jednostavno izgleda drukčije od ostalih promjena na koži, dermatolozi savjetuju da ju pregleda stručnjak jer se neke vrste raka kože mogu pojaviti upravo kao tamna mrlja. Zato je dermatološki pregled uvijek dobar prvi korak, posebno ako je riječ o novoj ili promjenjivoj pigmentaciji.
Što doista pomaže kod mrlja od sunca?
Dobra je vijest da pravilno odabrana kućna njega može vidljivo ublažiti pigmentacijske mrlje. Ipak, dermatološki tretmani u ordinaciji obično djeluju snažnije i brže. Laseri, kemijski pilinzi i IPL tretmani mogu značajno posvijetliti sunčane mrlje, no ako želimo krenuti s proizvodima koje možemo uključiti u svakodnevnu rutinu, dermatolozi izdvajaju nekoliko sastojaka.
Vitamin C - klasik koji i dalje ima smisla
Kada je riječ o sastojcima za ujednačavanje tena, vitamin C i dalje je jedan od favorita. Može pomoći usporiti stvaranje pigmenta i smanjiti proizvodnju melanina potaknutu suncem i drugim vanjskim utjecajima. Kao snažan antioksidans dodatno podržava zaštitu kože od oksidativnog stresa. Najbolje ga je koristiti ujutro, prije kreme sa zaštitnim faktorom.
Među proizvodima koji se često preporučuju je SkinCeuticals C E Ferulic, koji kombinira vitamine C i E s feruličnom kiselinom ili Clinique Even Better Clinical Dark Spot Clearing Serum, koji kombinira vitamin C, niacinamid i salicilnu kiselinu.
Kiseline: da, ali bez pretjerivanja
Glikolna i salicilna kiselina mogu pomoći u uklanjanju površinskih stanica kože oštećenih suncem te potaknuti obnovu kože.
No ovdje vrijedi pravilo manje je više. Prečesto korištenje kiselina može izazvati iritaciju i upalu, a upravo upala može dodatno potaknuti stvaranje pigmenta. Dermatolozi zato preporučuju eksfolijaciju najviše dva do tri puta tjedno, ovisno o tome kako koža reagira jer previše eksfolijacije uzrokuje upalu, a upala uzrokuje još više pigmenta.
Među nježnijim opcijama nalazi se azelaična kiselina, koja može djelovati na stvaranje pigmenta, a posebno je zanimljiva osobama koje uz hiperpigmentaciju imaju i problema s nepravilnostima ili crvenilom kože. Dobar izbor može biti The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10%.
Još jedan sastojak koji vrijedi upoznati je traneksamična kiselina. Prema dermatolozima, dobro se podnosi kod različitih tipova kože i djeluje na drugi dio procesa stvaranja pigmenta. Često se kombinira s drugim sastojcima za ujednačavanje tena.
Retinoidi - ozbiljan igrač u borbi protiv pigmentacije
Ako postoji sastojak koji dermatolozi posebno izdvajaju kada je riječ o dugoročnom radu na sunčanim mrljama, to su retinoidi.
Potiču obnovu stanica kože i ubrzavaju njihovu izmjenu, a istodobno mogu utjecati na način na koji se pigment prenosi u kožu.
Za početak je najbolje posegnuti za blažim formulama. Jedna od opcija je retinol, dok se kasnije, kada se koža navikne, mogu razmotriti snažniji retinoidi poput adapalena.
Važno je početi postupno jer retinoidi u početku mogu izazvati suhoću i iritaciju. Kod osjetljive kože posebno je važno pratiti reakciju i ne kombinirati odjednom previše aktivnih sastojaka.
A najvažniji proizvod? SPF!
Bez kreme s faktorom svi će ostali proizvodi imati puno teži posao. Daljnje izlaganje suncu može ponovno potamniti postojeće mrlje, poništiti dio učinka proizvoda za njihovo posvjetljivanje i potaknuti nastanak novih pigmentacija.
Zato je svakodnevni SPF 30 ili viši apsolutni minimum. Kod hiperpigmentacija dermatolozi posebno preporučuju tonirane mineralne kreme sa zaštitnim faktorom. One često sadrže željezne okside koji, osim UV zračenja, mogu pomoći zaštititi kožu i od vidljive svjetlosti, koja također može utjecati na pigmentaciju, posebno kod srednjih i tamnijih tonova kože.
Među preporukama se nalazi La Roche-Posay Anthelios Tinted Mineral Light Fluid SPF 50, dok je ISDIN Eryfotona Ageless Tinted Mineral Face Sunscreen zanimljiv izbor za one koji žele i lagano prekrivanje nepravilnosti.
Koliko treba čekati na rezultate?
Ovdje je strpljenje možda najvažniji kozmetički sastojak. Dermatolozi preporučuju dati novoj rutini najmanje 12 tjedana prije donošenja zaključka o tome djeluje li stvarno. Prve promjene u blistavosti i ujednačenosti tena mogu se primijetiti nakon četiri do osam tjedana, dok pojedinačne pigmentacijske mrlje obično trebaju osam do 12 tjedana da počnu vidljivo blijedjeti. Dublje i starije mrlje mogu zahtijevati i više vremena.
Zanimljivo je da dermatolozi posebno upozoravaju na zamku zbog koje često odustanemo prerano: nakon dva tjedna zaključimo da proizvod ne djeluje, promijenimo cijelu rutinu i krenemo ispočetka. Puno je bolji pristup fotografirati kožu na početku rutine, nastaviti dosljedno i usporediti stanje nakon otprilike tri mjeseca.