Odgovor na pitanje zašto one nastaju je jednostavan: spavaju s licem uronjenim u jastuk ili spavaju uvijek na istoj strani, ali postoji i rješenje za ovaj problem.

Jedno od rješenja je spavanje bez jastuka. Iako će vam se, samo u početku, to činiti neudobno, sigurno ćete se brzo naviknuti, utoliko lakše ako znate da je to najzdraviji položaj u kojem cijelu noć možete mirno spavati bez suvišnog okretanja. Ako osjećate da vam nešto nedostaje, upotrijebite jastuk u obliku role, ali ga nemojte staviti ispod glave nego ispod vrata. Spavajući s takvim jastukom, noću nećete mijenjati položaj, većinu ćete vremena spavati na leđima.

Ako se pak naviknete spavati bez jastuka ili već spavate bez njega, tada jastuk u obliku role stavite ispod koljena. Osim što će omogućiti pravilan položaj leđa koji rasterećuje kralježnicu, iz umornih će nogu odstraniti neugodan osjećaj bola i pritiska. Noću se sigurno nećete više okretati, spavat ćete zdravim, čvrstim snom, a ujutro na vašem licu neće biti noćnih bora.

Dok sanjamo, pokrećemo mišiće lica, mrštimo se, smijemo, radimo grimase, upravo kao što to činimo danju. Da biste spriječili boranje čela ili kože oko očiju, na te dijelove lica možete zalijepiti trake protiv bora. To je kozmetički proizvod natopljen aktivnim supstancama koje potiču regeneriranje i hrane kožu, a trake su oblikovane za dio oko očiju i usana te za vrat. Stavite ih na lice prije spavanja. Možda nećete izgledati privlačno, ali jedno je sigurno: činite dobro za svoju ljepotu. Je li vam važnije izgledati dobro dok spavate ili kad ste budni? Teška odluka? Ne, kad ujutro pogledate svoju glatku kožu, znat ćete ispravno odlučiti.

Iste trake možete koristiti i danju, kao polusatni tretman. Osim što će ublažiti bore mimike, spriječit će i mimiku lica koje niste svjesni, a time i spriječiti nastanak novih bora.